Вам от 25 до 45 лет (или несколько более), вы постоянно проживаете в большом городе, у вас высшее образование, вы подолгу трудитесь в напряженном ритме и получаете за этот труд неплохие деньги? Поздравляем! Ибо вы – потенциальная жертва синдрома хронической усталости. А если вы женщина, то шансы стать таковой жертвой у вас еще выше. Так что будьте любезны принять это во внимание.

В расхожем представлении данный синдром ассоциируется с банальным переутомлением. Между тем, это весьма серьезное заболевание. По существу, это – уже патология, все шире распространяющаяся в цивилизованных странах всего мира. “Синдромом хронической усталости”, или СХУ (Chronic Fatigue Syndrome – CFS), или “болезнью активных молодых людей”, сей недуг окрестили средства массовой информации, традиционно проявляющие повышенный интерес к частной жизни средних и высших слоев общества. Потому что болезнь зародилась именно в этой общественной нише. В нынешнем году исполнилось 27 лет со времени ее обнаружения.

Все началось после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году. Доктор Поль Чейни, практиковавший в курортном городке Инклайн-Виллидж, расположенном на берегу озера Тахо - на побережье озера, в основном,  отдыхают молодые и достаточно состоятельные представители свободных профессий,- зарегистрировал более 200 случаев необычного заболевания. Захворавшие жаловались на депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость. У них обнаруживали вирус Эпштейна-Барр либо антитела к нему и к другим вирусам - “родственникам” вируса герпеса.

Среди других симптомов – головная боль, постоянные слабость и общее недомогание, не проходящие даже после ночного отдыха, боль и першение в горле, ухудшение памяти, частые простудные заболевания, спазмы желудка, тошнота, неясность зрения (пелена перед глазами). Была ли причиной заболевания вирусная инфекция или что-то другое, например, плохая экологическая обстановка, так и осталось невыясненным. Но процесс, как говорится, пошел. Ныне в Соединенных Штатах (американцы панибратски именуют СХУ “офисным насморком”) упомянутым синдромом страдают около 10 человек на 100 тысяч населения. В Австралии показатель еще  выше: 37 человек на 100 тысяч населения. 

В 1994 году в США был открыт первый узкоспециализированный Национальный центр хронической усталости. Сегодня сеть таких центров уже работает в Англии, Бельгии и других европейских странах. Медицинская статистика утверждает, число болеющих СХУ в мире превышает 35 миллионов человек. Причем женщины становятся его жертвами в четыре раза чаще, чем мужчины.

Каково же мнение экспертов об этой болезни? Врачи-неврологи в большинстве своем считают, что огромная проблема в случае с СХУ состоит в том, что и пациенты, и доктора считают усталость следствием "болячек" - дистонии, мигрени, проблем с пищеварением. Хотя на самом деле всё обстоит с точностью до наоборот. На постсоветском пространстве пока мало кто из врачей общей практики готов поставить такой диагноз, как СХУ. В частности, армянские медики идти на подобный шаг, судя по всему, в обозримом будущем не собираются. “Что ты ерундой занимаешься!”- реагировал один из них (текст слегка облагорожен) на мои расспросы относительно того, что есть СХУ и когда начнут давать за него бюллетень.

О потенциальных пациентах и говорить нечего: общественное мнение до сих пор искренне считает депрессию капризами, а уж такая штука, как синдром хронической усталости, - это вообще что-то из сериалов про богатых и знаменитых. В действительности же СХУ вполне "демократичен". От него страдают все социальные группы и все возрасты. Кстати, в последнее время на Западе говорят о росте заболеваемости синдромом среди подростков.

Когда отдых утомляет

Главный признак СХУ– это... хроническая усталость. Упадок сил, у которого нет явных причин, и который никуда не девается после отдыха. Если подобное состояние длится больше трех месяцев, пора искать остальные симптомы.

Кстати, особенность синдрома заключается в том, что определяется он исключительно по набору симптомов. Обычно неприятные проявления нарастают, а родимы районный терапевт никак не может определиться с диагнозом: все лабораторные исследования показывают, что организм чувствует себя в целом нормально: УЗИ, рентген, флюорография, гормональный статус, анализы крови и т.д. – все в относительном порядке. Чаще всего дело заканчивается малоперспективной "вегетососудистой дистонией", которую толком и лечить-то нe принято.

Вторая по важности группа симптомов, которая появляется уже на ранних стадиях синдрома, - быстрая утомляемость, нарастающие расстройство внимания и снижение работоспособности. Помимо собственных ощущений (которые подсказывают, к примеру, что ненормально шесть раз подряд неправильно заполнять квитанции на коммунальные платежи), отследить это состояние помогают тесты на устойчивость внимания и эффективность работы. Самыми популярными считаются таблицы Шульте и тест Бардона (он же "корректурная проба").

Остальные симптомы болезни считаются "малыми". Это мышечный дискомфорт, боль в суставах (обычно крупных) и в позвоночнике после физической нагрузки, эмоциональная неустойчивость (либо и апатия, либо повышенная раздражительность), бессонница, состояние тревоги, повторяющиеся и нарастающие головные боли, уменьшение или увеличение веса (как правило, небольшое), болезненность лимфоузлов, частые фарингиты.

И, наконец, носители СХУ выдают аллергические реакции в 5-8 раз чаще, чем прочие граждане. Считается, что для того, чтобы признать себя носителем синдрома хронической усталости, нужно найти один из двух "больших" симптомов и минимум шесть "мелких".

Как поставить себе диагноз

Проверьте, подходят ли к вашему состоянию следующие утверждения:

• Любое занятие, требующее сосредоточенности, дается с трудом, а цифры вообще перестали запоминаться.
• После небольшой физической нагрузки ощущение такое, будто пришлось быстро и в одиночку разгрузить товарный вагон.
• Часто болит голова, и никак до конца не вылечивается горло.
• Эмоций в последнее время никаких, состояние можно описать словом "апатия".
• Гораздо чаще, чем раньше, хочется кофе или сладкого.
• Успехи почему-то радуют мало, а неприятности подолгу проворачиваются в голове.
• Вдруг появилась аллергия на то, что раньше организмом переносилось абсолютно спокойно.
• Днем постоянно хочется спать, а ночью трудно заснуть.
• Через два дня после отпуска самочувствие и настроение точно такие же, как до него.
• Количество выкуренных за день сигарет увеличилось (если вы, конечно, курите).
• В последние месяцы изменился вес, причем без видимых причин.
• Ничего не хочется делать. И бороться с ленью тоже лень.

Теперь “примерьте” эти формулировки на себя. Если подошло не больше трех из них, то нужно организовать себе полноценный ежедневный отдых. Насчитали до 5 – серьезно займитесь своим образом жизни, от распорядка дня до диеты, и прикупите хорошие поливитамины. Дело дошло до семи – обращайтесь к хорошему невропатологу с жалобами на СХУ.

А если вашему состоянию соответствует только последнее утверждение, то рекомендуется уволиться с работы и потратить все свои сбережения - тогда в вашей жизни сразу появится цель. Весьма радикальная рекомендация, ничего не скажешь. При нынешнем кризисном “раздрае” звучит особенно мило. Зато усталость, видимо, наверняка как рукой снимет…